از حالا به بعد تو هم یک انسان برتری
قبل از شروع دوره خوب به نکات زیر دقت کن!
- قبل از شروع تمرین لوازم مورد نیاز را نزدیک خودت بزار
- نوشیدن آب حین تمرین فراموش نشه!
- حتی اگر انرژی هر روز را نداری اقدام به تمرین کن
- یک لیوان قهوه قبل تمرین میتونه سرحالت کنه
- توجه داشته باش به ترتیب انجام دادن دوره خیلی مهمه
- امکان دیدن ویدیو ی تمرینی جلسه بعدی تا وقتی جلسه قبل را انجام نداده باشی برات وجود نداره
- برای ورزش کردن مصمم باش
- این رو بدون شروع کردن مهم ترین قانونه
- همیشه پشتکار باعث موفقیته
- هیچ نتیجه ای یک روزه بدست نمیاد