هميشه براي ما سوال بوده براي شروع ورزش ازكجا بايد شروع كنيم اصلا بعضي وقتا از خودمون ميپرسيم من كه با وزنم مشكلي ندارم چرا بايد ورزش كنم يا با ورزش كه شكمم تو نميره و خلاصه گوش همه ما از اين حرف ها پره
نيومدم حرف هاي كليشه اي بزنم
اومدم واقعا بهت بگم اين حرف هارو بريز دور
فرض كن ادمي هستي كه اصلا ورزش برات مهم نيست
زنده موند برات مهمِ اينكه توجه ديگران به تواناييت باشه هم مهم حتي براي اينكه بتوني غذا هاي چرب بخوري
اينكه بتوني يك تعادل بين نياز ها و سلامتي ايجاد كني مهم ترين انگيزه براي ورزش يكي از نتايج مورد علاقه اي كه از فعالیت بدنی به دست مياد كاهش وزنِ ولي دلايل مهم ديگه هم داره
از اينكه گردش خون باعث ميشه چربي هاي انباشته شده در قسمت هاي مختلف بدن از جمله دور قلب تحريك بشن و گردش خون با روند سريع تر باعث تسويه خون و پاكسازي ميشه به طور مثال يك غذاي مضر ميخوريم خون نسبتا به خاطر هضم شدن غليظ تر از حالت عادي ميشه يا با مصرف مواد مضر براي كبد ،كبد فعاليتش كم ميشه و دقيقا گردش خون بيشتر از شرايط عادي میشه ؛و این باعث ميشه كبد دوباره به توانايي و عملكرد خودش برگرده
خلاصه كه بهتون بگم انقدر به ورزش و توصيه هاي مربي هاي مثل ما به ديد لاغري نگاه نكنيد
ورزش ١٠٠٠ تا مزيت داره كه ناديده نگرفتنش در زندگيت معجزه ايجاد ميكنه.
اگر فکر میکنی برای شروع متفاوت سلامتی و معجزه های اون توی زندگی آماده ای همین الان کلیک کن
