03 آبا
راهنمای خرید, ورزشی

چرخ شکم

اگرچه چرخ های شکم  در مدلهای متنوعی به بازار عرضه شده است اما کاراییِ تمام آنها یکسان میباشد و تفاوت تنها در شکل ظاهری میباشد. تا قبل از شناخته شدن "چرخ شکم" ورزشکاران در باشگاهها از میله هالتر و صفحه استفاده میکردند که قطعا دشواریهای خاص خودش را داشت. اما امروزه استفاده از این وسیله کار را به مراتب برای ورزشکاران ساده تر کرده است. ضروریست قبل از استفاده از آن به نکات زیر توجه داشته باشید: قبل از استفاده از چرخ شکم از گرم بودن کامل بدن اطمینان حاصل کنید. روشهای درستِ استفاده از آن را بیاموزید چراکه هر...

ادامه مطلب

استپ ورزشی
01 آبا
راهنمای خرید, ورزشی

استپ ورزشی

استپ ورزشی وسیله ایست که برای تمرینات مقاومتی، قدرتی، سرعتی و چربی سوزی استفاده میشود. این وسیله بسیار پرکاربرد بوده و تقریبا در تمام باشگاههای ورزشی نمونه های مختلفی از آن وجود دارد.از آنجایی که برخی از استپهای ورزشی از نظر ارتفاع قابل تنظیم می باشند لذا بسته به اندازه ی ارتفاعِ آنها در مدلهای مختلفی از جمله حرفه ای و نیمه حرفه ای در بازار عرضه می شوند. ورزشهایی که میتوان در آنها از استپ ورزشی استفاده کرد عبارتنند از : ایروبیک بدنسازی ورزشهای هوازی یوگا پیلاتس شرکت "لایواپ" یکی از بزرگترین تولیدکنندگان محصولات ورزشی می باشد که با ارائه...

ادامه مطلب

چتر تمرین
28 مهر
راهنمای خرید, ورزشی

چتر تمرین

چتر تمرین با نامهای متفاوتی از جمله چتر سرعتی، چتر قدرتی و چتر مقاومتی به بازار عرضه میشود.شاید بتوان ادعا کرد که با ظهور این وسیله ورزشی معجزه ای در پیشرفت رکورد ورزشکاران سرعتی و استقامتی رخ داد. نحوه عملکرد چتر تمرین بدین صورت می باشد که با بستن آن به خود و حرکت به سمت جلو میباست علاوه بر انجام تمرین ورزشی مورد نظر ، فشار هوای ایجاد شده توسط این وسیله  را نیز تحمل کنید. بعد از چند دوره استفاده از چتر سرعت در حین تمرین، آمادگی بدنتان از لحاظ سرعت و قدرت به مراتب بالا میرود. این آمادگی...

ادامه مطلب

24 مهر
راهنمای خرید, ورزشی

مت یوگا

  رایج ترین سوالی که در رابطه با این محصول ورزشی پرسیده میشود این است که آیا  استفاده از مت یوگا در حین انجام تمرینات ورزشی واقعا ضروریست؟! تمرین بر روی سطوح مختلف دیگر چه اشکالی دارد؟! در پاسخ باید به این نکته اشاره کرد که "محل تمرین" یکی از فاکتورهای مهم در داشتن یک پروسه تمرینی خوب میباشد. در واقع مت یوگا علاوه بر مشخص کردنِ محل تمرین به تعیینِ دامنه حرکتی نیز میپردازد. بدین معنی که این وسیله  معیار درستی برای اندازه و بُرد حرکات تمرینی ارائه میدهد. از طرفی استفاده از آن بر روی زمینهای خاکی و یا سطوح...

ادامه مطلب

کانگوجامپ
20 مهر
راهنمای خرید, ورزشی

کانگوجامپ

کانگوجامپ   کانگوجامپ پیش از آنکه نام یک رشته ی ورزشی باشد در ابتدا نام یک برند بوده است. در اواسط قرن بیستم استفاده از نامِ کانگوجامپ به عنوان یک رشته ی ورزشیِ مجزا توسط "ناسا" مورد بررسی قرار گرفت و سرانجام شخصی سوئیسی طراحی نهایی این ورزش را به همراه سبکهای مختلفی از آن به جهان ارائه کرد.سبکهایی از جمله: کانگو بوت کمپ (مربوط به تمرینات خیابانی و رزمی) کانگو پاور (مربوط به تمرینات باشگاهی) کانگو دسکاوری (مختص کودکان) کفش مخصوصِ این ورزش "کانگو شوز" نام دارد. انجام این ورزشِ مهیج علاوه بر لاغری و چربی سوزی باعث شادابی و نشاط فراوان...

ادامه مطلب

18 مهر
اسکیت, راهنمای خرید, ورزشی

خرید اسکیت سرعت

اسکیت سرعت ، ورزش دشواری بوده و پیشرفت در آن تا حد زیادی به استاندارد بودن تجهیزاتِ مورد نیاز بستگی دارد. در واقع یکی از دلایل پیچیدگی این رشته  به نوع تجهیزات آن مربوط میشود. برای قهرمانهای این رشته ، استاندارد بودن تجهیزات از اهمیت بالایی برخوردار است . جالب اینکه انتخاب ِ ساده ترین وسایل مانند عینک و کلاه ایمنی نیز باید مطابق با استانداردهای لازم صورت بگیرد که در ادامه به آنها می پردازیم. راحتی اولین فاکتور مهم در خرید اسکیت ِ سرعت ،راحتی پا در آن میباشد.گاهی پا در یک کفش نسبتا ارزان قیمت بسیار راحت تر از زمانیست...

ادامه مطلب