آموزش اسکیت در این مقاله به چگونگی نحوه آموزش در کلاس های آموزشی ورزش اسکیت میپردازیم برای انتخاب کلاس مناسب حتما به استاندارد بودن فضای آموزشی، نحوه برخورد مربیان با ورزشکارا ، مدیریت و تقسیم بندی کلاس توجه کنید. مجموعه اسفلای با مربیان حرفه ای سال هاست در حوضه آموزش از سطح مبتدی تا حرفه […]
برای شروع کردن ورزش چه تجهیزاتی لازم هست؟ اگر می‌خواهید شروع کنید، و مهم‌ترین نکته این است که حتما به برنامه تمرینی خود پایبند باشید ، یک روال تناسب اندام منظم، راه‌اندازی یک باشگاه خانگی یا محل تمرین مکانی عالی برای شروع است. به هر حال، وقتی همه چیزهایی که نیاز دارید در خانه شما […]
با داشتن چه لوازم ورزشی ميتوانيم در خانه ورزش كنيم؟ اگر ميخواهيد به اندام مورد نظرتان برسيد نيازي به هزينه كردن زیادی نيست. پس با داشتن لوازمي ورزشي كه معرفي ميكنیم شما در فضاي گرم خانه و محيط هاي كوچك هم ميتوانيد ورزش كنيد. بعضي از افراد به دلايلي مانند مشغله ي زياد هزينه […]
ما بلاخره نفهمیدیم لگ کمر پهن برای ورزش هستش یا پوشیدن با پالتو من که خودم ورزش میکنم تمرین کردن با لگ های ورزشی خیلی لذت بخش ولی وقتی میبینم لگ ورزشی رو تو مهمونی میپوشن میخوام برم بهشون بگم ترو خدا اینکار رو نکنید حالا بیا پایین میخوام بگ کلا داستان از چه قرار […]
