بدن سازی خانم ها رو چاق و حجیم میکنه؟!
خیلی از خانم ها از بدن سازی فراری هستن. چون بر این باور هستن که بدن سازی ... ادامه مطلب
معایب و محاسن ورزش در بانوان
از سال ۲۰۲۰ با شیوع کرونا و نیاز مردم به فعالیت بدنی و ورزش کم کم ورزش ... ادامه مطلب
آیا ورزش در خانه باعث کاهش وزن می شود؟
هیچ رازی در مورد کاهش وزن وجود ندارد: شما باید حرکت کنید! ممکن است متوجه آن نباشید، ... ادامه مطلب