با کش تمرین کنیم یا دمبل !!؟ ازوقتی کرونا شده یکی از عوامل اصلی زندگیمون توی انتخاب ها ، تمرین در منزل خیلی پر طرفدار شده . کش تمرین یک وسیله همه کاره برای تمرین درمنزله به تازگی تنوع کش های تمرین بسیار بالارفته و شما میتونین با ۳-۴ تا کش یک باشگاه ورزشی […]
