آرشیو برچسب های: سیکس پک

لاغری شکم

لاغری

ورزش های هوازی مناسب  لاغری شکم و پهلو میدونی چجوری میتونی‌یه هفته ای لاغر ؟!!!!….. بزار همین‌ اول کار, خیالتو راحت کنم هرکس همچین قولی بهت داد بدون‌ دروغ میگه و باورش نکن‌ اما میخوام بهت بگم که چجوری میشه بدنی سالم تر و اندامی متناسب تر داشت تمرینات هوازی باعث میشن بدن شما گردش […]

لوازم ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه چیست ؟!

  با داشتن چه لوازم ورزشی  ميتوانيم در خانه ورزش كنيم؟ اگر ميخواهيد به اندام مورد نظرتان برسيد نيازي به هزينه كردن زیادی  نيست. پس با داشتن لوازمي ورزشي كه معرفي ميكنیم شما در فضاي گرم خانه و محيط هاي كوچك هم ميتوانيد ورزش كنيد. بعضي از افراد به دلايلي مانند مشغله ي زياد هزينه […]