لاغری

از سال ۲۰۲۰ با شیوع کرونا و نیاز مردم به فعالیت بدنی و ورزش کم کم ورزش ... ادامه مطلب

هیچ رازی در مورد کاهش وزن وجود ندارد: شما باید حرکت کنید! ممکن است متوجه آن نباشید، ... ادامه مطلب

ورزش های هوازی مناسب  لاغری شکم و پهلو میدونی چجوری میتونی‌یه هفته ای لاغر ؟!!!!….. بزار همین‌ ... ادامه مطلب