آرشیو برچسب های: لاغری

آیا ورزش در خانه باعث کاهش وزن می شود؟

هیچ رازی در مورد کاهش وزن وجود ندارد: شما باید حرکت کنید! ممکن است متوجه آن نباشید، اما حتی در خانه، می‌توانید ورزش زیادی را انجام دهید که به شما کمک می‌کند کالری را سریع‌تر بسوزانید. به یک دست نیاز دارید؟ ما چند نکته برای شما داریم. ‌ تمرینات قلبی(هوازی ) برای انجام در خانه […]

لاغری شکم

لاغری

ورزش های هوازی مناسب  لاغری شکم و پهلو میدونی چجوری میتونی‌یه هفته ای لاغر ؟!!!!….. بزار همین‌ اول کار, خیالتو راحت کنم هرکس همچین قولی بهت داد بدون‌ دروغ میگه و باورش نکن‌ اما میخوام بهت بگم که چجوری میشه بدنی سالم تر و اندامی متناسب تر داشت تمرینات هوازی باعث میشن بدن شما گردش […]

لوازم ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه چیست ؟!

  با داشتن چه لوازم ورزشی  ميتوانيم در خانه ورزش كنيم؟ اگر ميخواهيد به اندام مورد نظرتان برسيد نيازي به هزينه كردن زیادی  نيست. پس با داشتن لوازمي ورزشي كه معرفي ميكنیم شما در فضاي گرم خانه و محيط هاي كوچك هم ميتوانيد ورزش كنيد. بعضي از افراد به دلايلي مانند مشغله ي زياد هزينه […]