ورزش های هوازی مناسب لاغری شکم و پهلو میدونی چجوری میتونی‌یه هفته ای لاغر ؟!!!!….. بزار همین اول کار, خیالتو راحت کنم هرکس همچین قولی بهت داد بدون دروغ میگه و باورش نکن اما میخوام بهت بگم که چجوری میشه بدنی سالم تر و اندامی متناسب تر داشت تمرینات هوازی باعث میشن بدن شما گردش […]
