لوازم ورزشی مورد نیاز برای ورزش در خانه چیست ؟!

  با داشتن چه لوازم ورزشی  ميتوانيم در خانه ورزش كنيم؟ اگر ميخواهيد به اندام مورد نظرتان برسيد نيازي به هزينه كردن زیادی  نيست. پس با داشتن لوازمي ورزشي كه معرفي ميكنیم شما در فضاي گرم خانه و محيط هاي كوچك هم ميتوانيد ورزش كنيد. بعضي از افراد به دلايلي مانند مشغله ي زياد هزينه هاي زياد ورزش كردن در منزل را به رفتن باشگاه ترجيح ميدهند حالا میریم سراغ بهترین لوازمی که یک نفر میتونه داشته باشه برای ورزش در خانه ؟    کش پیلاتس احتمالا اصلا فكرش را نميكنيد كه با كش پيلاتس در خانه ميتوانيد هم چربي سوزي و هم عضله سازي كنيد! براي اينكه بتونيد...

ادامه مطلب

ورزش در خانه با اسفلای

همه ما بدون شک برای داشتن بدن و روان سالم و عمر طولانی به ورزش نیاز داریم. ورزش به بدن ما برای مقاومت در برابر بیماری‌ها و سوخت‌وسازی بهتر کمک می‌کند؛ علاوه‌براین محققان دریافته‌اند که انجام حرکات ورزشی به‌طور منظم می‌تواند از بیماری‌های روحی و روانی نیز جلوگیری کند. اما با وجود اینکه اکثر افراد از این مزایا باخبرند، امکان داشتن یک برنامه منظم تمرینی برای آن‌ها وجود ندارد؛ چرا که زندگی مدرن و پرمشغله زمان‌های ما را محدود کرده است. فروشگاه اسفلای با فروش انواع لوازم ورزشی و تحویل سریع آن‌ها به شما، دست‌یابی به یک زندگی سالم را...

ادامه مطلب