مت یوگا

  رایج ترین سوالی که در رابطه با این محصول ورزشی پرسیده میشود این است که آیا  استفاده از مت یوگا در حین انجام تمرینات ورزشی واقعا ضروریست؟! تمرین بر روی سطوح مختلف دیگر چه اشکالی دارد؟! در پاسخ باید به این نکته اشاره کرد که "محل تمرین" یکی از فاکتورهای مهم در داشتن یک پروسه تمرینی خوب میباشد. در واقع مت یوگا علاوه بر مشخص کردنِ محل تمرین به تعیینِ دامنه حرکتی نیز میپردازد. بدین معنی که این وسیله  معیار درستی برای اندازه و بُرد حرکات تمرینی ارائه میدهد. از طرفی استفاده از آن بر روی زمینهای خاکی و یا سطوح...

ادامه مطلب

کانگوجامپ

کانگوجامپ

کانگوجامپ   کانگوجامپ پیش از آنکه نام یک رشته ی ورزشی باشد در ابتدا نام یک برند بوده است. در اواسط قرن بیستم استفاده از نامِ کانگوجامپ به عنوان یک رشته ی ورزشیِ مجزا توسط "ناسا" مورد بررسی قرار گرفت و سرانجام شخصی سوئیسی طراحی نهایی این ورزش را به همراه سبکهای مختلفی از آن به جهان ارائه کرد.سبکهایی از جمله: کانگو بوت کمپ (مربوط به تمرینات خیابانی و رزمی) کانگو پاور (مربوط به تمرینات باشگاهی) کانگو دسکاوری (مختص کودکان) کفش مخصوصِ این ورزش "کانگو شوز" نام دارد. انجام این ورزشِ مهیج علاوه بر لاغری و چربی سوزی باعث شادابی و نشاط فراوان...

ادامه مطلب

محدودیت سنی در ورزش

بهترین سن ورزشی برای شروع ورزش حرفه ای چه سنی است؟ آیا سن کودکی از معیارهای لازم برای شروع ورزش حرفه ای است؟ اینها سوالات متداولی است که به سراغ ورزشکاران می آید. در این مقاله سعی بر این است که به طور کامل و شفاف به آنها پرداخته شود. در وهله ی اول باید در نظر داشت که بین ورزش حرفه ای و ورزش قهرمانی تفاوتهای عمده ای وجود دارد. یک ورزشکار حرفه ای از مهارت بالایی برخوردار است و ضمن حفظ تمام اصول و قواعدِ ورزشکاری، به طور منظم تمرینات خود را انجام می دهد. به طور مثال ممکن است یک...

ادامه مطلب