یک اسکیت خوب برای آموزش باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد تا تجربه یادگیری لذت‌بخش و ایمن باشد. از جمله این ویژگی‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ثبات و ایمنی کامل پا: اسکیت باید به گونه‌ای طراحی شده باشد که پای اسکیت‌سوار را به طور کامل و ایمن در بر گیرد و از هرگونه لغزش یا پیچ‌خوردگی جلوگیری کند.
• وزن متناسب: وزن اسکیت باید به اندازه‌ای باشد که مانع از خستگی زودهنگام اسکیت‌سوار، به خصوص کودکان، شود.
• قابلیت تنظیم سایز (برای کودکان): برای کودکان در حال رشد، اسکیت‌هایی که قابلیت تنظیم سایز دارند بسیار مناسب هستند. این ویژگی باعث می‌شود که اسکیت برای مدت طولانی قابل استفاده باشد و نیاز به تعویض زودهنگام آن مرتفع شود.

با انتخاب اسکیت مناسب، می‌توانید اطمینان حاصل کنید که فرایند یادگیری اسکیت برای شما یا فرزندتان لذت‌بخش و بدون خطر خواهد بود."

بر‌خلاف طرز فکر غلط  خیلی از دوستان اسکیت باید کاملا کیپ و سایز پا باشه و بزرگ بودن اسکیت کیفیت آموزش‌و اسکیت کردن به شدت پایین میاره

برای شروع اسکیت، ابتدا باید نحوه‌ی ایستادن صحیح، راه رفتن، ترمز کردن و نحوه‌ی صحیح زمین خوردن را بیاموزید.

برای کسانی که  برای ایستادن روی اسکیت تعادل کافی را ندارند پیشنهاد میدیم ابتدا روی سطح نرم با گذاشتن مت زیر پای بازیکن  سطح اصحکاک بالا میبریم تا بازیکن روی پای خودش بتونه بایسته

آموزش صحیح زمین خوردن در اولین جلسات:

بسیار مهم است که مربی اسکیت در اولین جلسات آموزشی، تکنیک صحیح زمین خوردن را به شما آموزش دهد. این تکنیک شامل موارد زیر می‌شود:

• شل کردن عضلات بدن: در لحظه زمین خوردن، عضلات خود را شل کنید تا ضربه وارده به بدن کاهش یابد.
• حفاظت از نواحی حساس: سعی کنید با دست‌های خود از صورت و سر خود محافظت کنید و آرنج‌ها و زانوهای خود را خم کنید تا ضربه به این نواحی کمتر وارد شود.
• غلتیدن به پهلو: پس از زمین خوردن، سعی کنید به پهلو غلت بزنید تا ضربه به یک نقطه خاص از بدن متمرکز نشود.

به طور خلاصه، برای تمرین اسکیت به مکانی نیاز دارید که:

• سطح هموار و صاف داشته باشد.
• فضای کافی برای حرکت آزادانه فراهم کند.
• از وجود اشیاء تیز و برنده عاری باشد.

با انتخاب مکان مناسب برای تمرین اسکیت، می‌توانید از تمرینات خود لذت بیشتری ببرید و خطر آسیب‌دیدگی را کاهش دهید.

برای اینکه یک اسکیت سوار حرفه‌ای و با تعادل شوید، علاوه بر آموزش‌های اصولی، تمرین مستمر و منظم زیر نظر مربی حرفه‌ای الزامی است. ما در اسفلای آموزش اصولی اسکیت را زیر نظر بهترین و با تجربه ترین مربی های ایران آموزش میدیم .

داشتن تجهیزات ایمنی مناسب مانند کلاه ایمنی، مچ‌بند، زانو‌بند و آرنج‌بند، اولین قدم برای اسکیت ایمن است. اما برای داشتن یک تجربه اسکیت لذت‌بخش و ایمن، باید به نکات دیگری نیز توجه کنیم.

اسکیت برای افراد میتدی فقط در جلسات اول سخته

به محض آموزش تعادل میتونه به راحتی اسکیت کنه

کاهش وزن و چربی سوزی: اسکیت یک ورزش هوازی عالی است که به شما کمک می‌کند تا کالری بسوزانید و وزن کم کنید.

تقویت عضلات: اسکیت تمام گروه‌های عضلانی بدن، به‌ویژه عضلات پاها، باسن و هسته مرکزی بدن را تقویت می‌کند.

بهبود تعادل و هماهنگی: انجام حرکات مختلف در اسکیت، به بهبود تعادل و هماهنگی بدن کمک شایانی می‌کند.

افزایش انعطاف‌پذیری: تمرینات کششی قبل و بعد از اسکیت، باعث افزایش انعطاف‌پذیری بدن می‌شود.

تقویت قلب و عروق: اسکیت به عنوان یک ورزش هوازی، به تقویت قلب و عروق و بهبود گردش خون کمک می‌کند.

کاهش استرس و اضطراب: ورزش اسکیت باعث ترشح اندورفین در بدن می‌شود که احساس شادی و آرامش را افزایش می‌دهد.