بهترین سن شروع اسکیت چه سنیه؟! بحث درباره بهترین سن برای شروع اسکیت برای بسیاری از والدین و مربیان ورزشی جالب است. اما متوجه شدن بهترین زمان برای شروع این ورزش مهم است تا از نظر فیزیکی و روانی بهینه باشد. در این مقاله، به بررسی بهترین سن برای شروع اسکیت می‌پردازیم. اکثر متخصصان ورزشی معتقدند ... ادامه مطلب

بهترین نوع تغذیه قبل ازشروع تمرینات اسکیت و ورزش  چه نوع تغذیه ای است ؟ موضوع تغذیه بحثی بسیار مهم و حیاتی ونیز تاثیر گذار در عملکرد بازیکنان در تمرینات می باشد  قبل از اسکیت، تغذیه مناسب می‌تواند تأثیر زیادی بر عملکرد و استقامت شما داشته باشد. بهترین نوع تغذیه قبل از اسکیت باید شامل موادی ... ادامه مطلب